쇼다운 SHOWDOWN 2022년 3월 18일 첫 방송 매주 금요일 오후 10시 50분 방송 진행 : 장성규 심사위원 : 빅재범, 이우성, 제이블랙 출연 : 갬블러크루, 원웨이크루, 퓨전엠씨, 리버스크루, 진조크루, 플로우엑셀, 소울번즈, 이모션크루 길거리에서 올림픽까지 진출한 브레이킹. 월드클래스 대한민국 브레이킹 크루들이 자존심을 걸고 펼치는 뜨겁고 치열한 서바이벌 프로그램 2022년, 브레이킹 붐이 돌아온다! 길거리에서 올림픽까지! 제2의 전성기를 앞둔 K-브레이킹 오직 춤 하나로 세계를 제패한 최강 브레이킹 크루들의 국보급 배틀이 시작된다 전 세계가 주목할 대한민국 최고의 크루는 과연?! 브레이킹 서바이벌 ˙ 크루소개 ★ 갬블러크루 “브레이킹에 인생을 걸었다!” 테크닉과 대중성 모두를 사로잡은 브..

유 퀴즈 온 더 블럭 특집 K - 고딩 좀비 열풍! 전 세계를 놀라게 한 의 배우 임재혁 '4플릭스' 전 세계 TV 프로그램 부문 2주 연속 1위! 의 씬 스틸러 임재혁 알고보니 각종 알바를 병행하며 필모를 쌓는 남다른 연기 열정의 소유자?! 오직 배역만을 위해 32kg를 찌운 비하인드 스토리까지! 베이징 올림픽 빙판 위를 뜨겁게 달군 한국 컬링 여자 국가대표 김은정 X 김영미 X 김선영 X 김경애 X 김초희 한국 컬링계에 자부심을 안겨준 팀킴 완전체 출격! '헝가리 눈썹남'에 이어 '헤이 마마' 까지! 오프닝 세리머니 요정의 탄생 비화부터 '아메리카노 김경애요' 레전드 별명을 탄생시킨 한일전 뒷이야기 대공개! 귀여운 꼬마에서 서울대학교 ..

마리끌레르 4월호 커버 수지 장식 ★ 마리끌레르 4월호 marie claire 4월호 수지 화보 보기 출처 - 마리끌레르 https://www.marieclairekorea.com/celebrity/2022/03/suzy/ 수지와 디올과 함께한 마리끌레르 4월호 커버 | 마리끌레르 마리끌레르 4월호 커버의 주인공, 수지. www.marieclairekorea.com

알토란 참나물주꾸미샐러드 레시피 재료 : 컬러방울토마토 16알, 채 썬 양파 1/4개, 청양고추 3개, 참나물 10줄기, 데친 주꾸미 5마리, 양념 : 통깨 3 큰 술(45g), 통마늘 3알, 맑은 국간장 3 큰 술(45g), 까나리 액젓 3 큰 술(45g), 설탕 3 큰 술(45g), 식초 3 큰 술(45g), 들기름 3 큰 술(45g), 참기름 3 큰 술(45g) [ 만드는 방법 ] 0. 주꾸미를 끓는물에 데친다. 1. 컬러방울토마토 16알을 링으로 썬 뒤, 볼에 토마토와 채 썬 양파 1/4개, 청양고추 세 개를 송송 썰어 넣는다 2. 참나물 열 줄기를 3.5~4cm로 자른 뒤, 데친 주꾸미 다섯 마리를 다리 두 개씩 잘라서 볼에 넣는다 (* 개인의 취향에 따라 크기 조절) 3. 절구에 통깨 3 큰 ..

알토란 백주꾸미삽겹살볶음 레시피 재료 : 물 1L, 소금 3 큰 술(45g), 삼겹살 2줄, 주꾸미 5마리, 대파 흰 부분 한 줄기, 청양고추 3개, 홍고추 2개, 편 썬 생강 1/2쪽, 베트남 건고추 15g(또는 큰 건고추), 간장 1.5 큰 술(약 22mL), 다진마늘 1 큰 술(15g), 설탕 1 큰 술(15g), 후추 한 꼬집 [ 만드는 방법 ] 0. 먹물, 이빨, 눈을 제거 한 뒤, 밀가루로 세척한 주꾸미를 준비한다 1. 물 1L에 소금 2 큰 술을 넣고, 밀가루에 세척한 주꾸미를 센 불에서 1분간 데친다 (* 핑크빛이 돌면 건져내기) 2. 삼겹살 2줄을 약한 불에 굽다가 식용유를 넣는다 3. 데친 주꾸미 5마리를 먹기 좋은 사이즈로 자르고, 대파 흰 부분 한 줄기와 청양고추 세 개, 홍고추 두..

알토란 주꾸미콩나물찜 레시피 재료 : 주꾸미 6마리, 소금 1 큰 술(15g), 밀가루 2 큰 술(30g), 콩나물 350g, 간 미더덕 1/2컵, 물 2 큰 술, 전분가루 1 큰 술, 미나리 90g, 어슷 썬 대파 한 대, 어슷 썬 청양고추 2개, 어슷 썬 홍고추 2개, 참기름 2 큰 술(30mL), 깨소금 2 큰 술(30g) 양념 : 진간장 3 큰 술(45mL), 참치액젓 2 큰 술(30mL), 설탕 1 큰 술(15g), 다진마늘 2 큰 술(30g), 후춧가루 두 꼬집, 고추장 2 큰 술(30g), 고춧가루 5 큰 술(75g), 생강즙 1 큰 술(15mL), 매실청 2 큰 술(30mL) [ 만드는 방법 ] 1. 작은 사이즈 주꾸미 6마리의 머리를 뒤집어서 먹물, 이빨, 눈을 제거한 뒤, 소금 1 큰 ..

편스토랑 심지호 누룽된장찌개 레시피 재료 : 애호박 1개, 대파 1대, 양파 1/2개, 마늘 6개, 된장 2T, 쌈장 1T, 맛술 2T, 소불고기감 50g, 아보카도유, 물 500ml, 육수가루 1T 순두부 [ 만드는 방법 ] 1. 재료 준비 ① 애호박 1개를 베이킹소다로 깨끗이 닦아준 뒤 먹기 좋은 크기로 잘라준다. ② 대파 1대를 총총 썰어 준비한다.양파 1/2개를 먹기 좋은 크기로 잘라준다. 2. 마늘 6개를 잘게 다져준 후 된장 2T, 쌈장 1T, 맛술 2T와 함께 섞어 양념장을 만들어준다. 3. 소불고기감 50g을 키친타월로 닦아 핏물을 빼준다. 이후 먹기 좋은 크기로 잘라준 뒤 2의 양념장에 넣어 함께 섞어준다. 4. 스테인리스 팬을 충분히 예열해 준 뒤 아보카도유 둘러준다. 5. 준비한 애호..

편스토랑 심지호 육수용 가루 레시피 재료 : 죽방멸치 50g, 홍새우 50g, 다시마 30g [ 만드는 방법 ] 1. 죽방멸치 50g, 홍새우 50g,다시마 30g을 전자레인지에 30초간 돌려준다. ※ 죽방멸치, 홍새우, 다시마는 같이 돌리지 말고 각각 따로 돌린다! ※ 수분제거를 위해 전자레인지에 꼭 돌리기! 2. 1의 죽방멸치 50g, 2의 홍새우 50g, 3의 다시마 30g을 핸드블랜더에 넣고 완전히 갈아 주면 완성. ★ 완 성 ★