티스토리 뷰
편스토랑 진서연 통오징어 감바스 레시피
■ 재료
통오징어 한 마리, 통마늘 한 줌, 올리브오일 3T, 페페론치노 8개, 방울토마토 4개, 타임 2개, 소금 1꼬집, 후추 1꼬집, 레몬, 고수
▼요리 영상 보기
■ 통오징어 감바스 만드는 법
[재료 준비]
1. 내장을 제거한 통오징어 몸통은 양쪽 끝에만 1cm 정도 칼집을 내준다.
2. 레몬은 반으로 잘라 얇게 썰고 방울토마토는 반으로 자른다.
[통오징어감바스 만들기]
1. 팬에 올리브오일 3T를 두르고 통마늘 한 줌을 노릇노릇하게 볶는다.
2. 통마늘이 노릇하게 익으면 페페론치노 8개와 오징어를 넣고 익혀준다.
3. 오징어가 거의 익으면 타임 2개, 방울토마토 4개를 넣고 볶는다.
4. 레몬즙 1T, 소금 1꼬집, 후추 1꼬집을 넣고 조금 더 볶아준다.
5. 마지막으로 레몬, 고수로 데코레이션 해주면 완성.
2024.03.16 - [요리 건강] - 배우 진서연 저칼로리 다이어트 칠리새우 레시피
배우 진서연 저칼로리 다이어트 칠리새우 레시피
진서연 저칼로리 칠리새우레시피 ▣ 재료 새우, 소금, 후추, 전분가루, 아보카도오일, 레몬, 완두콩 [저칼로리 칠리소스] 대파, 마늘, 아보카도 오일, 스리라차, 알룰로스, 식초, 레몬즙 👇요리영
dailylly.tistory.com
2024.04.05 - [요리 건강] - 진서연 치즈 듬뿍 초간단 양배추 피자 레시피
진서연 치즈 듬뿍 초간단 양배추 피자 레시피
진서연 양배추 피자 레시피 ▣재료 양배추, 달걀, 소금, 올리브유, 라이스 페이퍼, 토마토소스, 모차렐라 치즈, 방울토마토, 시금치, 그릭 요구르트 👇요리영상보기 양배추피자 만들기 ▣양배추
dailylly.tistory.com
2024.04.05 - [요리 건강] - 편스토랑 진서연 밥 없이 즐기는 구운야채카레 레시피
편스토랑 진서연 밥 없이 즐기는 구운야채카레 레시피
진서연 구운야채카레 레시피 ▣재료 양파, 마늘, 당근, 새송이버섯, 미니 파프리카, 표고버섯, 단호박, 고구마, 올리브유, 카레 가루(약간 매운맛), 된장, 스테비아 설탕, 고운 고춧가루, 그릭 요
dailylly.tistory.com
'요리 건강' 카테고리의 다른 글
| 편스토랑 여름에 딱인 배우 진서연의 참외샐러드 레시피 (0) | 2024.07.05 |
|---|---|
| 편스토랑 어남선생 류수영 당장레시피 무침만두 만들기 (0) | 2024.07.05 |
| 편스토랑 어남선생 류수영의 감칠맛 폭탄 생크림 없이 만드는 크림떡볶이 레시피 (0) | 2024.07.05 |
| 편스토랑 배우 진서연의 특급간식 만두피 애플파이 레시피 (0) | 2024.07.05 |
| 편스토랑 우승음료 배우 진서연 애사비모히토 레시피 (0) | 2024.06.28 |
| 편스토랑 이정현 명란감자피자 레시피 (0) | 2024.06.28 |
| 편스토랑 배우 남윤수 특별보양식 두유삼계탕 레시피 (0) | 2024.06.28 |
| 편스토랑 이정현 참외를 이용한 요리 참외오이주스 참외피클 레시피 (0) | 2024.06.28 |