티스토리 뷰

반응형

진서연 마녀수프 레시피

진서연레시피-여배우들다이어트요리-마녀수프레시피-마녀수프만들기-다이어트요리
진서연 마녀수프

▣ 재료

토마토 4개, 감자 2개, 당근 3개, 양파 2개, 양배추 1/3통, 브로콜리 1개, 토마토 퓌레, 사과 1-2개, 카레 가루, 올리브오일, 다진 마늘, 무염 버터

※채소는 원하는 채소로 사용가능

 

👇요리영상보기

마녀수프만들기보러가기

 

 

 

▣마녀수프 만드는 법

[재료 준비]

 

1. 토마토에 열십자 칼집을 낸다.

2. 양파, 양배추, 브로콜리, 토마토, 당근, 감자, 사과를 한입 크기로 썬다.

 

 

[마녀수프 만들기]

 

1. 냄비에 올리브유를 두르고 양파를 넣고 흐물흐물 할때까지 볶아준다.

 

 

 

 

2. 1에 다진 마늘 1T, 무염 버터 1/2통을 넣고 함께 볶는다.

 

 

 

 

 

3. 약불로 낮춘 뒤 냄비에 감자, 당근, 양배추, 브로콜리, 토마토 순으로 넣고 토마토 퓌레 2통, 사과를 넣고 섞는다.

※단단한 채소부터 넣어준다

 

 

 

 

4. 카레 가루 1봉을 넣고 약불에 1-2시간 이상 푹 끓인다.

※취향에 따라 익힘 시간을 조절해 주시고, 타지 않게 한 번씩 섞어준다

 

 

 

 

 

5. 그릇에 옮겨 담고 파슬리 가루를 뿌리면 완성된다

 

진서연레시피-여배우들다이어트요리-마녀수프레시피-마녀수프만들기-다이어트요리
진서연레시피-여배우들다이어트요리-마녀수프레시피-마녀수프만들기-다이어트요리
진서연레시피-여배우들다이어트요리-마녀수프레시피-마녀수프만들기-다이어트요리
진서연레시피-여배우들다이어트요리-마녀수프레시피-마녀수프만들기-다이어트요리
진서연레시피-여배우들다이어트요리-마녀수프레시피-마녀수프만들기-다이어트요리


 

진서연 오트밀 떡으로 만든 저칼로리 다이어트 떡볶이 레시피

 

배우 진서연 오트밀 떡으로 만든 저칼로리 다이어트 떡볶이 레시피

진서연 다이어트 떡볶이 레시피 ▣ 재료 오트밀 떡, 물, 해물 다시 팩, 대파, 알배추, 양파, 깻잎, 통깨, 고춧가루, 알룰로스, 스리라차, 간장, 다진 마늘, 생들기름 👇요리 영상 보기👇 떡볶이 만

dailylly.tistory.com

진서연 저당고추장 짜글이 레시피

 

편스토랑 진서연 저당고추장 짜글이 레시피

진서연 저당고추장 짜글이 레시피 ▣ 재료 양배추 1/4개, 양파 1/4개, 애호박 1/4개, 작은 감자 1개, 토마토 1개, 대파 흰 대 1개, 느타리버섯 한 줌, 표고버섯 1개, 저당고추장, 다진 마늘, 고춧가루,

dailylly.tistory.com

진서연 저당고추장 순두부찌개 레시피

 

편스토랑 진서연 저당고추장 순두부찌개 레시피

진서연 저당고추장 순두부찌개 레시피 ▣ 재료 해물 다시 팩, 두부(찌개용), 물, 식용유, 참기름, 바지락, 새우, 전복, 오징어, 대파, 양파, 저당고추장, 어간장, 다진 마늘, 후추, 달걀 👇요리 영

dailylly.tistory.com

 

 

 

반응형