티스토리 뷰

진서연 새송이닭개장 레시피

진서연 새송이닭개장

▣재료

새송이버섯 4개, 대파 1/2대, 양파 1개, 무 1토막, 숙주 한 줌, 삶은 고사리 한 줌, 당면 한 줌 식용유, 생들기름 2T, 고운고춧가루 3T, 홍게맛간장 3T(*어간장으로 대체 가능), 참치액젓 1T, 맛술 1T, 후추 약간, 다진 마늘 1T 다시마 3조각, 물

 

👇요리 영상 보기 클릭👇

새송이닭개장 만들기 >

 

 

 

▣새송이닭개장 만드는 법

[재료 준비]

 

1. 대파 1/2대를 먹기 좋은 크기로 썬다.

2. 무 1토막, 양파는 얇게 썬다.

3. 새송이버섯 4개는 포크로 살살 긁어서 닭가슴살처럼 찢어준다.

4. 당면 한 줌은 뜨거운 물에 불린다.

5. 물 1L에 다시마 2-3개를 넣어 미리 우린다.

*Tip! 물에 다시마를 넣어 전자레인지에 2분 돌리면 빨리 우릴 수 있다

 

 

[새송이닭개장 만들기]

 

1. 팬에 식용유, 고운고춧가루 3T, 대파, 무, 양파, 생들기름2T를 넣어 볶는다

 

 

 

 

2. 제주고사리, 불려놓은 당면, 다시마국물, 물1L를 넣는다.

 

 

 

 

 

 

3. 다진 마늘 1T, 숙주, 맛술1T, 맛간장 3T, 참치액1T를 넣고 15~20분 정도 푹 끓인다.

 

 

 

 

4. 다른 팬에 생들기름, 고춧가루, 찢어놓은 새송이 버섯을 넣고 볶아준다.

 

 

 

 

 

5. 냄비에 볶은 새송이버섯을 넣고 같이 한소끔 끓이면 완성된다.

 


배우 진서연 오트밀 떡으로 만든 저칼로리 다이어트 떡볶이 레시피

 

배우 진서연 오트밀 떡으로 만든 저칼로리 다이어트 떡볶이 레시피

진서연 다이어트 떡볶이 레시피 ▣ 재료 오트밀 떡, 물, 해물 다시 팩, 대파, 알배추, 양파, 깻잎, 통깨, 고춧가루, 알룰로스, 스리라차, 간장, 다진 마늘, 생들기름 👇요리 영상 보기👇 떡볶이 만

dailylly.tistory.com

배우 진서연 저칼로리 다이어트 칠리새우 레시피

 

배우 진서연 저칼로리 다이어트 칠리새우 레시피

진서연 저칼로리 칠리새우레시피 ▣ 재료 새우, 소금, 후추, 전분가루, 아보카도오일, 레몬, 완두콩 [저칼로리 칠리소스] 대파, 마늘, 아보카도 오일, 스리라차, 알룰로스, 식초, 레몬즙 👇요리영

dailylly.tistory.com

여자배우들의 치트키 다이어트 음식 진서연 초간단 마녀수프 레시피

 

여자배우들의 치트키 다이어트 음식 진서연 초간단 마녀수프 레시피

진서연 마녀수프 레시피 ▣ 재료 토마토 4개, 감자 2개, 당근 3개, 양파 2개, 양배추 1/3통, 브로콜리 1개, 토마토 퓌레, 사과 1-2개, 카레 가루, 올리브오일, 다진 마늘, 무염 버터 ※채소는 원하는 채

dailylly.tistory.com